समझा जाता है कि खेल रहा है aस्कूटरकार्डियोरेस्पिरेटरी फंक्शन में सुधार कर सकते हैं, पैर की मांसपेशियों को मजबूत कर सकते हैं और हाथ की ताकत को मजबूत कर सकते हैं, पैर के स्नायुबंधन को प्रभावी ढंग से बढ़ा सकते हैं, हड्डियों के विकास को बढ़ावा दे सकते हैं, पीठ दर्द को रोक सकते हैं, और लोगों के संतुलन और प्रतिक्रिया क्षमताओं में प्रभावी ढंग से सुधार कर सकते हैं, और संवेदनशीलता और समन्वय को बढ़ा सकते हैं। यह शारीरिक फिटनेस और कौशल प्रशिक्षण के लिए एक आदर्श विकल्प है। NSस्कूटरबहुत दिलचस्प है, मौसम और स्थानों द्वारा प्रतिबंधित नहीं है, और इसकी एक छोटी सी लागत है। इसलिए, यह न केवल छात्रों के साथ, बल्कि कुछ वयस्कों द्वारा भी लोकप्रिय है।
स्केटबोर्डिंग बहुत सरल है। बहुत कठिन कौशल नहीं हैं। जब तक आपके पास हिम्मत है और गिरने का डर नहीं है, तब तक आप एक हफ्ते में बुनियादी कौशल और सरल तरकीबों में महारत हासिल कर सकते हैं। स्केटबोर्ड करने के लिए, आपको पहले स्लाइड करना सीखना होगा। अपना वजन केंद्रीय अक्ष के पैर पर रखें, थोड़ा आगे झुकें, और अपने पैरों को लयबद्ध रूप से जमीन को सहारा देने के लिए खींचें। जब आप रुकना चाहते हैं, तो हमेशा टेल ब्रेक का प्रयोग न करें। जब आप रुकना चाहते हैं, तो पहले सामने वाले पैर को नीचे करें और फिर बोर्ड को रोकने के लिए अपने पैर से जमीन को खींचें, ताकि बोर्ड का लचीलापन बना रहे। चलने और रुकने के बाद मुड़ने का अभ्यास करें। स्केटबोर्ड को झुकाने के लिए बल लगाने के लिए अपने पैरों का उपयोग करें, और फिर टर्निंग एंगल को नियंत्रित करने के लिए अपने हाथों, कमर और अपने शरीर के अन्य हिस्सों के रोटेशन के साथ समन्वय करें। इन बुनियादी गतिविधियों में महारत हासिल करने के बाद, आप हर तरह की चालें खेल सकते हैं। बोर्ड बजाते समय अच्छा संगीत लाना याद रखें, जो आपके बोर्ड कौशल को बहुत बढ़ावा दे सकता है।
वास्तव में, स्केटबोर्डिंग में परिचित रोलर स्केटिंग के साथ कई समानताएं हैं। वे सड़क परिवहन उपकरण और लोकप्रिय आउटडोर खेल दोनों हैं। हालांकि, उच्च कौशल और अधिक चाल के साथ, स्केटबोर्डिंग को नियंत्रित करना थोड़ा अधिक कठिन है। स्केटबोर्ड केवल शरीर को स्थानांतरित करने के लिए एकमात्र और बोर्ड के बीच घर्षण पर निर्भर करता है। न केवल इसे हवा में ऊंचा होना चाहिए, क्रिया सुंदर होनी चाहिए, और लैंडिंग के समय पैर बोर्ड नहीं छोड़ सकते। एड़ी और पैर की उंगलियों का हल्का सा परिश्रम संतुलन और स्थिरता को बहुत प्रभावित करेगा।
Although skateboarding is fun and exciting, players should pay special attention to the fact that due to the flexible body of the स्कूटर, it is easy for the player to lose balance and fall. Whether novice or experienced "rider", it should be as flat and open as possible in parks, squares, etc. , Play in places with few vehicles, and wear gloves, wrist guards, elbow guards, knee guards, helmets and other protective gear. In addition, the speed of the स्कूटरस्लाइड करते समय बहुत तेज है, और खिलाड़ी की प्रतिक्रिया चुस्त होनी चाहिए। 8 साल से कम उम्र के बच्चे स्केटबोर्डिंग के लिए उपयुक्त नहीं हैं।
